Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		719g	1193kcal	136.5g	0g	71.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		72g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Valkosipuli		2.7g	2.9kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		127g	160kcal	13.9g	0.4g	11.4g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		25g	23kcal	0.8g	0.9g	1.8g	0.2g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		9g	81kcal	0g	0g	9g	0g
	Annoskoko tuplana	1908g	2956kcal	304.6g	10.2g	188.4g	3g
	Valittu annoskoko	954g	1478kcal	152.3g	5.1g	94.2g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	477g	739kcal	76.2g	2.6g	47.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16g	0.5g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu