Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 210g | 89kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 450g | 585kcal | 49.5g | 6.8g | 40.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 263g | 45kcal | 5.5g | 0.5g | 0.8g | 6.3g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 210g | 62kcal | 2g | 9.5g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 225g | 653kcal | 58.5g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 300g | 420kcal | 9g | 6g | 39g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 4796kcal | 374.8g | 95g | 318.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 2398kcal | 187.4g | 47.5g | 159.2g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1199kcal | 93.7g | 23.8g | 79.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu