Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 280g | 119kcal | 27.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 600g | 780kcal | 66g | 9g | 54g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 350g | 59kcal | 7.4g | 0.7g | 1.1g | 8.4g | |
| Tomaatti | 200g | 46kcal | 1.1g | 6.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 300g | 870kcal | 78g | 0g | 63g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 400g | 560kcal | 12g | 8g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 6394kcal | 500g | 126.6g | 424.2g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3197kcal | 250g | 63.3g | 212.1g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1599kcal | 125g | 31.7g | 106.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu