Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 75g | 98kcal | 8.3g | 1.1g | 6.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 44g | 7.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 38g | 109kcal | 9.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 50g | 70kcal | 1.5g | 1g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 799kcal | 62.6g | 15.8g | 53g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 400kcal | 31.3g | 7.9g | 26.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 200kcal | 15.7g | 4g | 13.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu