Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 413g | 588kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 350g | 148kcal | 34.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 750g | 975kcal | 82.5g | 11.3g | 67.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 438g | 74kcal | 9.2g | 0.9g | 1.3g | 10.5g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 350g | 102kcal | 3.3g | 15.8g | 1.4g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Maito, Kevyt | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 375g | 1088kcal | 97.5g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 500g | 700kcal | 15g | 10g | 65g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 7993kcal | 624.8g | 158.4g | 530.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 3997kcal | 312.4g | 79.2g | 265.3g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 1998kcal | 156.2g | 39.6g | 132.7g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu