Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 420g | 178kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 900g | 1170kcal | 99g | 13.5g | 81g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 525g | 89kcal | 11g | 1.1g | 1.6g | 12.6g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 3.9g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Maito, Kevyt | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 450g | 1305kcal | 117g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 600g | 840kcal | 18g | 12g | 78g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 9592kcal | 749.8g | 190.2g | 636.2g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 4796kcal | 374.9g | 95.1g | 318.1g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 2398kcal | 187.5g | 47.6g | 159.1g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu