Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 560g | 237kcal | 54.9g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1200g | 1560kcal | 132g | 18g | 108g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 700g | 119kcal | 14.7g | 1.4g | 2.1g | 16.8g | |
| Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 560g | 164kcal | 5.3g | 25.2g | 2.2g | 10.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 600g | 1740kcal | 156g | 0g | 126g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 800g | 1120kcal | 24g | 16g | 104g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 12789kcal | 999.6g | 253.2g | 848.4g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 6395kcal | 499.8g | 126.6g | 424.2g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 3197kcal | 249.9g | 63.3g | 212.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu