Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 70g | 30kcal | 6.9g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 150g | 195kcal | 16.5g | 2.3g | 13.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 88g | 15kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 75g | 218kcal | 19.5g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 100g | 140kcal | 3g | 2g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1599kcal | 125g | 31.8g | 106.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 799kcal | 62.5g | 15.9g | 53.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 400kcal | 31.3g | 8g | 26.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu