Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 825g | 1177kcal | 103.1g | 2.5g | 84.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 700g | 297kcal | 68.7g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1500g | 1950kcal | 165g | 22.5g | 135g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 875g | 148kcal | 18.4g | 1.8g | 2.6g | 21g | |
| Tomaatti | 500g | 114kcal | 2.8g | 17.3g | 1.5g | 7g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Maito, Kevyt | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 750g | 2175kcal | 195g | 0g | 157.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1000g | 1400kcal | 30g | 20g | 130g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 15986kcal | 1249.8g | 316.8g | 1060.4g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 7993kcal | 624.9g | 158.4g | 530.2g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 3997kcal | 312.5g | 79.2g | 265.1g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu