Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 30g | 205kcal | 4.4g | 1g | 19.6g | 4.8g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 276g | 55kcal | 8.6g | 1.4g | 2.2g | 3.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 301g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 201g | 542kcal | 22.1g | 93.2g | 5.2g | 13.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 171g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 1989kcal | 97.6g | 240g | 58.6g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 995kcal | 48.8g | 120g | 29.3g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 497kcal | 24.4g | 60g | 14.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu