Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 360g | 335kcal | 3.6g | 76g | 1.8g | 4.3g | |
| Puolukka | 810g | 314kcal | 3.6g | 55.1g | 4.1g | 21.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1125g | 731kcal | 123.8g | 47.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 2761kcal | 262g | 356.8g | 18.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 1381kcal | 131g | 178.4g | 9.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 690kcal | 65.5g | 89.2g | 4.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu