Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 560g | 521kcal | 5.6g | 118.2g | 2.8g | 6.7g | |
| Puolukka | 1260g | 489kcal | 5.5g | 85.7g | 6.3g | 32.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1750g | 1138kcal | 192.5g | 73.5g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 4295kcal | 407.2g | 554.8g | 28.8g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 2147kcal | 203.6g | 277.4g | 14.4g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 1074kcal | 101.8g | 138.7g | 7.2g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu