Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 640g | 595kcal | 6.4g | 135g | 3.2g | 7.7g | |
| Puolukka | 1440g | 559kcal | 6.3g | 97.9g | 7.2g | 37.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 4908kcal | 465.4g | 633.8g | 32.8g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 2454kcal | 232.7g | 316.9g | 16.4g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1227kcal | 116.4g | 158.5g | 8.2g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu