Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 720g | 670kcal | 7.2g | 151.9g | 3.6g | 8.6g | |
| Puolukka | 1620g | 629kcal | 7.1g | 110.2g | 8.1g | 42.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2250g | 1463kcal | 247.5g | 94.5g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9180g | 5522kcal | 523.6g | 713.2g | 37g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 4590g | 2761kcal | 261.8g | 356.6g | 18.5g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2295g | 1381kcal | 130.9g | 178.3g | 9.3g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu