Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 800g | 744kcal | 8g | 168.8g | 4g | 9.6g | |
| Puolukka | 1800g | 699kcal | 7.9g | 122.4g | 9g | 46.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2500g | 1625kcal | 275g | 105g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 6136kcal | 581.8g | 792.4g | 41g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 3068kcal | 290.9g | 396.2g | 20.5g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 1534kcal | 145.5g | 198.1g | 10.3g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu