Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 2250g | 3772kcal | 489.6g | 0.2g | 201.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 500g | 3600kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 14960kcal | 989.6g | 38.8g | 1205.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 7480kcal | 494.8g | 19.4g | 602.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 3740kcal | 247.4g | 9.7g | 301.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu