Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		25g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		13g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		25g	5.1kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Kiinankaali		38g	7.5kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.3g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		25g	20kcal	3.3g	0.5g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	250g	82kcal	8.8g	7.4g	1.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	125g	41kcal	4.4g	3.7g	0.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	63g	21kcal	2.2g	1.9g	0.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.5g	3g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu