Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		50g	13kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		25g	3.8kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		50g	10kcal	0.3g	1.9g	0.2g	0.7g
Kiinankaali		75g	15kcal	1.2g	1.7g	0.2g	0.7g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		50g	40kcal	6.5g	1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	500g	164kcal	17.4g	14.6g	3.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	250g	82kcal	8.7g	7.3g	1.7g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	125g	41kcal	4.4g	3.7g	0.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.5g	2.9g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu