Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Pinaatti | 180g | 24kcal | 2.9g | 0.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Greippi kuorittu | 480g | 169kcal | 3g | 31.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Sitruuna kuorittu | 180g | 74kcal | 1.1g | 4g | 2g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 599kcal | 17.4g | 80.2g | 8.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 300kcal | 8.7g | 40.1g | 4.2g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 150kcal | 4.4g | 20.1g | 2.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu