Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Pinaatti | 210g | 28kcal | 3.4g | 0.8g | 0.6g | 2.7g | |
| Greippi kuorittu | 560g | 197kcal | 3.5g | 36.4g | 1.7g | 7.8g | |
| Sitruuna kuorittu | 210g | 86kcal | 1.3g | 4.6g | 2.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 699kcal | 20.4g | 93.4g | 10g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 349kcal | 10.2g | 46.7g | 5g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 175kcal | 5.1g | 23.4g | 2.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu