Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Pinaatti | 240g | 32kcal | 3.9g | 1g | 0.7g | 3.1g | |
| Greippi kuorittu | 640g | 225kcal | 4g | 41.6g | 1.9g | 9g | |
| Sitruuna kuorittu | 240g | 99kcal | 1.5g | 5.3g | 2.6g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 798kcal | 23.2g | 107g | 11.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 399kcal | 11.6g | 53.5g | 5.6g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 200kcal | 5.8g | 26.8g | 2.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu