Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Pinaatti | 270g | 36kcal | 4.4g | 1.1g | 0.8g | 3.5g | |
| Greippi kuorittu | 720g | 253kcal | 4.5g | 46.8g | 2.2g | 10.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 270g | 111kcal | 1.7g | 5.9g | 3g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 898kcal | 26.2g | 120.2g | 13g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 449kcal | 13.1g | 60.1g | 6.5g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 225kcal | 6.6g | 30.1g | 3.3g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu