Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Pinaatti | 30g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Greippi kuorittu | 80g | 28kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 30g | 12kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 100kcal | 3g | 13.4g | 1.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 50kcal | 1.5g | 6.7g | 0.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 25kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu