Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Pinaatti | 300g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
| Greippi kuorittu | 800g | 281kcal | 5g | 52g | 2.4g | 11.2g | |
| Sitruuna kuorittu | 300g | 123kcal | 1.9g | 6.6g | 3.3g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 998kcal | 29.2g | 133.6g | 14.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 499kcal | 14.6g | 66.8g | 7.1g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 250kcal | 7.3g | 33.4g | 3.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu