Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 700g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Pinaatti | 420g | 56kcal | 6.8g | 1.7g | 1.3g | 5.5g | |
| Greippi kuorittu | 1120g | 394kcal | 6.9g | 72.8g | 3.4g | 15.7g | |
| Sitruuna kuorittu | 420g | 173kcal | 2.6g | 9.2g | 4.6g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 1398kcal | 40.4g | 187g | 20g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 699kcal | 20.2g | 93.5g | 10g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 350kcal | 10.1g | 46.8g | 5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu