Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Pinaatti | 600g | 80kcal | 9.7g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
| Greippi kuorittu | 1600g | 562kcal | 9.9g | 104g | 4.8g | 22.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 600g | 247kcal | 3.7g | 13.2g | 6.6g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 1997kcal | 57.8g | 267.2g | 28.4g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 998kcal | 28.9g | 133.6g | 14.2g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 499kcal | 14.5g | 66.8g | 7.1g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu