Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Pinaatti | 90g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Greippi kuorittu | 240g | 84kcal | 1.5g | 15.6g | 0.7g | 3.4g | |
| Sitruuna kuorittu | 90g | 37kcal | 0.6g | 2g | 1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 299kcal | 8.8g | 40.2g | 4.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 150kcal | 4.4g | 20.1g | 2.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 75kcal | 2.2g | 10.1g | 1.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu