Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Pinaatti | 105g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Greippi kuorittu | 280g | 98kcal | 1.7g | 18.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 105g | 43kcal | 0.7g | 2.3g | 1.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 349kcal | 10.2g | 46.8g | 5g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 175kcal | 5.1g | 23.4g | 2.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 87kcal | 2.6g | 11.7g | 1.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu