Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Pinaatti | 120g | 16kcal | 1.9g | 0.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Greippi kuorittu | 320g | 112kcal | 2g | 20.8g | 1g | 4.5g | |
| Sitruuna kuorittu | 120g | 49kcal | 0.7g | 2.6g | 1.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 399kcal | 11.4g | 53.4g | 5.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 200kcal | 5.7g | 26.7g | 2.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 100kcal | 2.9g | 13.4g | 1.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu