Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Pinaatti | 135g | 18kcal | 2.2g | 0.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Greippi kuorittu | 360g | 127kcal | 2.2g | 23.4g | 1.1g | 5g | |
| Sitruuna kuorittu | 135g | 56kcal | 0.8g | 3g | 1.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 449kcal | 13g | 60.2g | 6.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 225kcal | 6.5g | 30.1g | 3.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 112kcal | 3.3g | 15.1g | 1.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu