Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Pinaatti | 150g | 20kcal | 2.4g | 0.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Greippi kuorittu | 400g | 141kcal | 2.5g | 26g | 1.2g | 5.6g | |
| Sitruuna kuorittu | 150g | 62kcal | 0.9g | 3.3g | 1.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 499kcal | 14.4g | 66.8g | 7g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 250kcal | 7.2g | 33.4g | 3.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 125kcal | 3.6g | 16.7g | 1.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu