Rahkapirtelö
Tehosekottimeen kaikki ainekset ja tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 400g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 3.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g | 14.8g | 1.2g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 786kcal | 87g | 95.6g | 4.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 393kcal | 43.5g | 47.8g | 2.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 197kcal | 21.8g | 23.9g | 1.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 4g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu