Rahkapirtelö
Tehosekottimeen kaikki ainekset ja tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 600g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 4.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 300g | 122kcal | 1.5g | 22.2g | 1.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 1179kcal | 130.6g | 143.4g | 6.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 590kcal | 65.3g | 71.7g | 3.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 295kcal | 32.7g | 35.9g | 1.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 4g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu