Rahkapirtelö
Tehosekottimeen kaikki ainekset ja tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 300g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 2.4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 61kcal | 0.8g | 11.1g | 0.9g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 590kcal | 65.4g | 71.8g | 3.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 295kcal | 32.7g | 35.9g | 1.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 147kcal | 16.4g | 18g | 0.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 4g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu