Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 72g | 241kcal | 7.8g | 36.7g | 2.8g | 14.6g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 600g | 48kcal | 0g | 11.3g | 0g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 560g | 218kcal | 3.9g | 50.4g | 0g | 14.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 400g | 160kcal | 4g | 36g | 4g | 7.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 272g | 539kcal | 7.2g | 2.1g | 52.8g | 18.2g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5168g | 2942kcal | 46.6g | 402.2g | 119.2g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 2584g | 1471kcal | 23.3g | 201.1g | 59.6g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1292g | 736kcal | 11.7g | 100.6g | 29.8g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu