Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 90g | 302kcal | 9.8g | 45.9g | 3.5g | 18.3g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 750g | 60kcal | 0g | 14.2g | 0g | 3.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 700g | 273kcal | 4.9g | 63g | 0g | 18.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 500g | 200kcal | 5g | 45g | 5g | 9.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 340g | 674kcal | 8.9g | 2.6g | 66g | 22.8g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6460g | 3677kcal | 58.2g | 503g | 149g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 3230g | 1839kcal | 29.1g | 251.5g | 74.5g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1615g | 919kcal | 14.6g | 125.8g | 37.3g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu