Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 108g | 362kcal | 11.8g | 55.1g | 4.2g | 21.9g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 900g | 72kcal | 0g | 17g | 0g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 840g | 328kcal | 5.9g | 75.6g | 0g | 21.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 600g | 240kcal | 6g | 54g | 6g | 11.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 408g | 809kcal | 10.7g | 3.1g | 79.2g | 27.3g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7752g | 4413kcal | 70g | 603.6g | 178.8g | 173.8g | |
| Valittu annoskoko | 3876g | 2206kcal | 35g | 301.8g | 89.4g | 86.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1938g | 1103kcal | 17.5g | 150.9g | 44.7g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu