Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 126g | 422kcal | 13.7g | 64.3g | 4.9g | 25.6g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 1050g | 84kcal | 0g | 19.8g | 0g | 5.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 980g | 382kcal | 6.9g | 88.2g | 0g | 25.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 700g | 280kcal | 7g | 63g | 7g | 13.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 476g | 943kcal | 12.5g | 3.7g | 92.3g | 31.9g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9044g | 5148kcal | 81.6g | 704.2g | 208.4g | 203g | |
| Valittu annoskoko | 4522g | 2574kcal | 40.8g | 352.1g | 104.2g | 101.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2261g | 1287kcal | 20.4g | 176.1g | 52.1g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu