Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 144g | 482kcal | 15.7g | 73.4g | 5.6g | 29.2g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 1200g | 96kcal | 0g | 22.7g | 0g | 6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 1120g | 437kcal | 7.8g | 100.8g | 0g | 29.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 800g | 320kcal | 8g | 72g | 8g | 15.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 544g | 1078kcal | 14.3g | 4.2g | 105.5g | 36.4g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10336g | 5884kcal | 93.2g | 804.8g | 238.2g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 5168g | 2942kcal | 46.6g | 402.4g | 119.1g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2584g | 1471kcal | 23.3g | 201.2g | 59.6g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu