Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 162g | 543kcal | 17.7g | 82.6g | 6.3g | 32.9g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 1350g | 108kcal | 0g | 25.5g | 0g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 1260g | 491kcal | 8.8g | 113.4g | 0g | 32.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 900g | 360kcal | 9g | 81g | 9g | 17.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 612g | 1213kcal | 16.1g | 4.7g | 118.7g | 41g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11628g | 6619kcal | 105g | 905.2g | 268g | 261g | |
| Valittu annoskoko | 5814g | 3310kcal | 52.5g | 452.6g | 134g | 130.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2907g | 1655kcal | 26.3g | 226.3g | 67g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu