Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 200g | 608kcal | 17.5g | 110.8g | 3.8g | 27.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 100g | 323kcal | 29g | 7g | 20g | 30.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 100g | 570kcal | 22.8g | 19.5g | 49.6g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 375g | 1287kcal | 38.2g | 262.5g | 4.5g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3070g | 5576kcal | 215g | 799.6g | 155.8g | 155g | |
| Valittu annoskoko | 1535g | 2788kcal | 107.5g | 399.8g | 77.9g | 77.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 1394kcal | 53.8g | 199.9g | 39g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu