Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4886g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1303g | 3961kcal | 114g | 721.8g | 24.8g | 181.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 652g | 2105kcal | 188.9g | 45.6g | 130.3g | 199.3g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 652g | 3713kcal | 148.5g | 127g | 323.1g | 39.1g | |
| Suola, annos 3g | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2443g | 8382kcal | 248.9g | 1710.1g | 29.3g | 85.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 36324kcal | 1400.6g | 5209g | 1015g | 1010g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18162kcal | 700.3g | 2604.5g | 507.5g | 505g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9081kcal | 350.2g | 1302.3g | 253.8g | 252.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu