Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2443g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 652g | 1981kcal | 57g | 360.9g | 12.4g | 90.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 326g | 1053kcal | 94.5g | 22.8g | 65.1g | 99.7g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 326g | 1857kcal | 74.3g | 63.5g | 161.6g | 19.5g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1222g | 4191kcal | 124.5g | 855g | 14.7g | 42.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18162kcal | 700.6g | 2604.4g | 507.6g | 505.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9081kcal | 350.3g | 1302.2g | 253.8g | 252.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4541kcal | 175.2g | 651.1g | 126.9g | 126.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu