Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 800g | 2432kcal | 70g | 443.2g | 15.2g | 111.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 400g | 1293kcal | 116g | 28g | 80g | 122.4g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 400g | 2280kcal | 91.2g | 78g | 198.4g | 24g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1500g | 5147kcal | 152.9g | 1050g | 18g | 52.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12280g | 22303kcal | 860.2g | 3198.4g | 623.2g | 620.2g | |
| Valittu annoskoko | 6140g | 11152kcal | 430.1g | 1599.2g | 311.6g | 310.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3070g | 5576kcal | 215.1g | 799.6g | 155.8g | 155.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu