Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1200g | 3648kcal | 105g | 664.8g | 22.8g | 166.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 600g | 1939kcal | 174g | 42g | 120g | 183.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 600g | 3420kcal | 136.8g | 117g | 297.6g | 36g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2250g | 7720kcal | 229.3g | 1575g | 27g | 78.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18420g | 33455kcal | 1290.2g | 4797.6g | 934.8g | 930.4g | |
| Valittu annoskoko | 9210g | 16727kcal | 645.1g | 2398.8g | 467.4g | 465.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4605g | 8364kcal | 322.6g | 1199.4g | 233.7g | 232.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu