Meksikolainen salaatti

Valmista marinadi.

Kuori ja hienonna sipuli.

Sekoita yhteen sipulisilppu, salsakastike, limettimehu ja salsakastike.

Ota puolet marinadista sivuun.

Laita lihasuikaleet marinadiin, peitä kulho kelumlla ja nosta kylmään maustumaan vähintää puoleksi tunniksi.

Säädä uuni 200 asteeseen.

Voitele 4 pientä uunivuokaa öljyllä.

Voitele tortillojen toiset puolet ja ripottele chilijauhetta öljytylle pinnalle.

Painele tortillat vuokiin öljyämätön puoli vuokaa vasten ja paista uunissa 10 minuuttia ja anna jäähtyä hyvin.

Nosta lihasuikaleet marinadissa ja ruskista nopeasti öljytyssä paistinpannussa.

Säädä liesi keskilämmölle, lisää pannulle loppu marinadi; hauduta 5 minuuttia.

Maista ja lisää suolaa tarvittaessa.

Ja salaattisuihkaleet ja liha tortillakuoriin, ripottele päälle tomaattikuttioita ja juustoraastetta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 337g515kcal65.1g0g28.3g0g
Tortilla (Santa Maria) 4 kpl112g337kcal9.6g60.7g5.1g2.5g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl10g88kcal0g0g9.7g0g
Jäävuorisalaatti, rapea75g7.5kcal0.8g0.6g0.1g0.9g
Tomaatti 187g43kcal1g6.5g0.6g2.6g
Juustoraaste emmental punaleima112g438kcal32.6g0g33.7g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g75g32kcal1.2g6.7g0.4g0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore38g9kcal0g3.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1968g2959kcal221.6g159.4g156g13.2g
Valittu annoskoko984g1480kcal110.8g79.7g78g6.6g
Annoskoko puolitettuna492g740kcal55.4g39.9g39g3.3g
Arvot/100g100g150kcal11.3g8.1g7.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394760