Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä, monivilja | 50g | 126kcal | 3.8g | 21.9g | 2g | 2.1g | |
Kevyt levi 40%, rasvaseos, omega 3&6 (Valio), annos 5g | 10g | 40kcal | 0.7g | 0.2g | 4g | 0g | |
Ketsuppi, Pirkka | 5g | 5.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
Tomaatti | 30g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli, tuore | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g | 0g | 5.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 277g | 533kcal | 28.2g | 51.2g | 22.6g | 5.6g | |
Valittu annoskoko | 139g | 266kcal | 14.1g | 25.6g | 11.3g | 2.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 69g | 133kcal | 7.1g | 12.8g | 5.7g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.2g | 18.5g | 8.2g | 2g |