Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 599g | 174kcal | 7.8g | 22.2g | 1.8g | 18g | |
| Kanafile suikale 250 | 240g | 345kcal | 38.4g | 6g | 3.6g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 80g | 384kcal | 8.5g | 50.2g | 14.9g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 133g | 234kcal | 0.7g | 56.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2104g | 2274kcal | 110.8g | 270.6g | 40.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1052g | 1137kcal | 55.4g | 135.3g | 20.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 526g | 569kcal | 27.7g | 67.7g | 10.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu