Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 749g | 217kcal | 9.7g | 27.7g | 2.2g | 22.5g | |
| Kanafile suikale 250 | 300g | 432kcal | 47.9g | 7.5g | 4.5g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 100g | 479kcal | 10.7g | 62.7g | 18.6g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 167g | 293kcal | 0.8g | 71.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2630g | 2842kcal | 138.2g | 338g | 51g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1315g | 1421kcal | 69.1g | 169g | 25.5g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 711kcal | 34.6g | 84.5g | 12.8g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu