Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 900g | 261kcal | 11.7g | 33.3g | 2.7g | 27g | |
| Kanafile suikale 250 | 360g | 518kcal | 57.6g | 9g | 5.4g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 120g | 576kcal | 12.8g | 75.4g | 22.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 200g | 352kcal | 1g | 85.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3160g | 3415kcal | 166.2g | 406.2g | 61.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1580g | 1707kcal | 83.1g | 203.1g | 30.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 790g | 854kcal | 41.6g | 101.6g | 15.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu